Piramida AlimentaraCiteste mai mult
Piramida alimentelor este ghidul alimentatiei echilibrate. Piramida imparte alimentele in mai multe categorii, precum cereale, fructe, legume, produse lactate, carne si produse de origine animala, pentru a ne ghida bine in alegerea lor.
Fiecare culoare din piramida alimentara reprezinta cate o grupa de alimente. Nu uita ca trebuie sa mananci din fiecare zilnic.
Mesele zilei, reteteCiteste mai mult
Ca sa cresti sanatos, trebuie sa respecti un program de masa zilnic.
Un bun obicei este sa respecti orele de masa si sa mananci zilnic 3 mese principale si 2 gustari: prima pana la pranz si a doua dupa-amiaza.
Sfaturi
-
Apa este esentiala pentru supravietuirea oricarei specii vii. Organismul uman contine o mare cantitate de apa. Cum o parte din aceasta apa se pierde zilnic, ea trebuie inlocuita. In anotimpul cald, cand transpiram mult, cantitatea de lichid..
Citeste mai mult
Stiati ca...?Citeste mai mult
De-a lungul vietii, omul se hraneste circa 4 ani si doarme in medie 25 de ani
Singurul aliment ce nu se deterioreaza este mierea
